산성식품 vs 알칼리식품, 건강에 좋은 음식은? 꼭 알아야 할 차이점!
골다공증·노화 막는 법?피로·면역력 저하 원인? 산성·알칼리식품 제대로 먹는 법 공개! 산성식품 vs 알칼리식품, 건강을 위한 균형 잡힌 섭취법우리 몸의 건강을 유지하기 위해서는 산성식품과 알칼리식품의 균형이 중요합니다. 현대인의 식단은 산성식품 위주로 구성되는 경우가 많아, 이를 중화하는 알칼리식품 섭취가 필요합니다. 이번 글에서는 산성식품과 알칼리식품의 차이, 장단점, 필요성, 그리고 대표적인 음식들을 알아보겠습니다.1. 산성식품과 알칼리식품의 차이 식품은 체내에서 대사되면서 산성이나 알칼리성 물질을 남깁니다. • 산성식품: 육류, 유제품, 정제 탄수화물 등으로, 단백질과 에너지를 공급하지만 체내 산성도를 높일 수 있음 • 알칼리식품: 채소, 과일, 해조류 등으로, 체내 pH 균형을 유지하고 면역력..
2025. 3. 29.
